A cikkben
bemutatjuk, hogy mit ehet egy tíz hónapos baba, egy egyszerűen átlátható
táblázat segítségével. Az első hónapokban a baba étrendje főként anyatej vagy
formula alapú tápszer volt, de ahogy növekszik, fontos bevezetni az új
ételeket is. A tíz hónapos babák már képesek rágni és rágcsálni bizonyos
ételeket, így fontos odafigyelni arra, hogy az étel megfelelő méretű és
állagú legyen. A táplálkozás fontos része a kiegyensúlyozott étrend
kialakítása is, amely tartalmazza a megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és
szénhidrátot. Az alábbi táblázatban látható, hogy milyen ételeket ajánlott
adni egy tíz hónapos babának: Reggeli: – Bébi gabonapehely anyatejjel vagy
tápszerral – Banán vagy más puhább gyümölcsök pépesítve Tízórai: – Avokádó
pépesítve – Sült alma Ebéd: – Főtt zöldségek (brokkoli, karalábé) – Pulyka
vagy csirkehús apróra vágva – Rizs vagy krumplipüré Uzsonna: – Párolt sütőtök
– Körte pépesítve Vacsora: – Tészta apró darabokban – Főtt tojás szeletekben
– Cukkini félbevágva Fontos, hogy az ételeket mindig alaposan megpucoljuk és
jól megfőzzük. Kerüljük az édesített ételeket és a túlsós ételeket is. A
táplálkozás mellett fontos az ivás is, ezért mindig legyen elérhető víz vagy
gyümölcsleves. Reméljük, hogy a fent említett információk segítenek abban,
hogy könnyen össze tudjad állítani egy tíz hónapos baba egészséges étrendjét.
Ne feledkezz meg arról sem, hogy minden baba más és más lehet, így figyeld őt
és alkalmazkodj az igényeihez!
