Az alkohol táblázat egy olyan grafikus ábrázolás, amelyben
különböző italok alkoholtartalma van feltüntetve. Az ilyen táblázatok
segítségével könnyen összehasonlíthatjuk az egyes italok alkoholfokát, így
könnyebben dönthetünk arról, melyik italt válasszuk. Az alkohol táblázatban
általában az ital neve mellett található az alkoholtartalom százalékos
értéke. Ez azt mutatja meg, hogy az adott ital hány százalékban tartalmaz
alkoholt. Például egy 40%-os vodka azt jelenti, hogy az ital 40%-ban tartalmaz
tiszta alkoholt. Fontos figyelembe venni, hogy az alkohol fogyasztása
mértékkel történjen. Az egészséges felnőttek esetében a napi ajánlott
maximális alkoholfogyasztás 1-2 egység (egy egység pl. egy pohár bor vagy egy
kis üveg sör). Az alkohol nagy mennyiségű, túlzott fogyasztása káros hatással
lehet az egészségünkre és akár súlyos következményekkel is járhat. Az alkohol
táblázat hasznos eszköz lehet abban, hogy tudatosan válasszunk az italok
között és figyelembe vegyük az alkoholtartalmukat. Fontos azonban
emlékeztetni arra, hogy az alkoholfogyasztásnak mindig legyen határtervünk,
és ne essünk túlzásba a fogyasztásával. Legyünk felelősek és figyeljük a
testünk jelzéseit!
