A babák alvásigénye fontos téma minden szülő számára,
hiszen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a kisbabák
fejlődése szempontjából. A csecsemők alvásigénye változó lehet az egyes
gyerekek között, azonban általánosságban elmondható, hogy az első hónapokban
nagyobb az alvásigény, amely fokozatosan csökken az életkor előre haladtával.
Az alábbi táblázatban láthatod, hogy mennyi alvásra van szüksége átlagosan
egy-egy korosztálynak: – Újszülöttek (0-2 hónapos kor): 16-18 óra – 3-6
hónapos csecsemők: 14-16 óra – 6-12 hónapos kisbabák: 12-14 óra – 1-3 éves
gyermekek: 10-13 óra Fontos kiemelni, hogy ezek csak átlagos értékek, és
minden gyermek más-más alvásigénnyel rendelkezhet. Érdemes figyelni a babák
jeleire, amelyek arra utalhatnak, hogy elegendő vagy éppen kevés az alvásuk.
Ha a baba nyugtalanul alszik, sokat sír éjjel vagy nehéz felkeléseket
produkál, lehet, hogy nem kapja megfelelő mennyiségű pihenést. A megfelelő
alváshoz hozzá tartozik a jó minőségű és biztonságos alvókörnyezet
biztosítása is. Fontos, hogy a babaszobában ne legyenek túl meleg vagy hideg
hőmérsékleti viszonyok, valamint a baba ne legyen túlzsúfolt plüssállatokkal
vagy párnákkal. Összességében tehát elmondható, hogy a babák alvásigénye
nagyon fontos szempont az egészséges fejlődésük szempontjából. Figyeld a
gyermekedet és alkalmazkodj az igényeihez annak érdekében, hogy mindig
kipihent és boldog legyen.
