A pulzus táblázat életkor szerint segít megérteni, hogy
milyen pulzusszám normális az egyes életkorokban. A pulzus az emberi
szervezetben a szívverés ütemének és erősségének a mértéke. Az egészséges
pulzusszám nagyban függ az életkortól, az általános egészségi állapottól és
az aktuális fizikai aktivitástól. Az átlagos pulzusszám felnőtteknél
nyugalomban körülbelül 60-100 ütés/perc között van. Azonban ez a szám
változhat a korral. Például gyermekeknél az átlagos pulzusszám magasabb
lehet, míg idősebb embereknél alacsonyabb. Az alábbi táblázat segítségével
könnyen meghatározhatod, hogy az életkorodhoz képest megfelelő-e a
pulzusszámod: – 0-1 év: 100-160 ütés/perc – 1-2 év: 90-150 ütés/perc – 3-4
év: 80-140 ütés/perc – 5-6 év: 75-130 ütés/perc – 7-9 év: 70-120 ütés/perc –
10-12 év: 60-110 ütés/perc – Tizenévesek (13-19 év): 55–105 ütés/perc –
Felnőttek (20 éves kortól): 60–100 ütés/perc Fontos megjegyeznünk, hogy a
fizikai aktivitás befolyásolja a pulzust is. Például sportolás vagy
stresszhelyzetek hatására a pulzus magasabb lehet, míg nyugalmi állapotban
alacsonyabb. Ha bármilyen rendellenességet tapasztalsz a pulzusszámodban vagy
aggódsz az egészséged miatt, mindig fordulj orvoshoz. Ne feledd, hogy az
egészség fontosabb, mint bármi más!
