A pulzus és vérnyomás két fontos élettani paraméter,
amelyek segítségével nyomon követhetjük egészségi állapotunkat. A pulzus az
erekben áramló vér nyomásának a szív összehúzódása által kifejtett hatására
bekövetkező változása, míg a vérnyomás a szívverés közben a vér által a
verőerek falára kifejtett nyomást jelenti. Az ideális pulzus és vérnyomás
értékek egyénenként változnak, de általánosságban elmondható, hogy az életkor
előrehaladtával némileg emelkednek. Az alábbi táblázatban láthatók az ajánlott
pulzus és vérnyomás értékek életkor szerint: – 20 éves kor alatt: pulzus
60-100 ütés/perc, vérnyomás 120/80 Hgmm – 20-30 év között: pulzus 60-100
ütés/perc, vérnyomás 120/80 Hgmm – 30-40 év között: pulzus 70-110 ütés/perc,
vérnyomás 120/80 Hgmm – 40-50 év között: pulzus 70-110 ütés/perc, vérnyomás
130/85 Hgmm – 50-60 év között: pulzus 70-110 ütés/perc, vérnyomás 135/85 Hgmm
– 60 év felett: pulzus 70-110 ütés/perc, vérnyomás 140/90 Hgmm Fontos
megjegyezni, hogy ezek csupán átlagos értékek, és az egyes egyének esetében
eltérhetnek. Ha valaki rendszeresen méri a pulzusát és vérnyomását, fontos
figyelembe venni az egyedi jellemzőket is. Ha bármilyen rendellenességet vagy
változást tapasztalunk ezekben az értékekben, mindenképpen konzultáljunk
orvosunkkal. Az egészségünk megőrzése érdekében fontos odafigyelni ezekre az
élettani paraméterekre és rendszeresen ellenőrizni azokat. Tartsuk szem előtt
az ajánlott értékeket és igyekezzünk egészséges életmódot folytatni!
