Az emberi
testtömeg mérése fontos egészségügyi szempontból, hiszen az ideális testsúly
eléréséhez és fenntartásához elengedhetetlen információkat nyújt. A
súlymérték táblázatok segítségével könnyen nyomon követhetjük testsúlyunk
alakulását és meghatározhatjuk, hogy az aktuális súlyunk mennyire felel meg
az egészséges tartománynak. A súlymérték táblázatok általában a testmagasság
függvényében különböző súlyértékeket határoznak meg az ideális testsúly, az
alultápláltság, a túlsúly vagy elhízottság diagnosztizálásához. Az adott
táblázatok általában különbséget tesznek férfiak és nők között, mivel a
testalkatuk más-más lehet. Az ideális testsúly meghatározásának egyik
legelterjedtebb módszere a testtömegindex (BMI) kiszámítása. Ehhez egyszerűen
osztanunk kell a testsúlyt a testmagasság négyzetével. A kapott érték alapján
pedig könnyen leolvasható az, hogy az egyén normál testsúllyal rendelkezik-e
vagy esetlegesen túlsúlyos vagy elhízott. Fontos azonban megjegyezni, hogy a
súlymérték táblázatok csak irányértékek, amelyek segítenek az egészséges
testsúly fenntartásában. Minden egyén más és más testalkattal rendelkezik,
ezért mindig konzultálni kell orvossal vagy dietetikussal a megfelelő
testsúly eléréséhez vezető lépésekről. Tehát ha szeretnéd figyelemmel kísérni
testsúlyod alakulását vagy éppen céltudatosan szeretnél fogyni vagy hízni,
akkor érdemes figyelembe venned a súlymérték táblázatok által nyújtott
információkat. Az egészség mindig fontos, ezért ne hagyd figyelmen kívül ezt
az egyszerű és hatékony eszközt!
