A testsúly
táblázat egy olyan eszköz, amely segít abban, hogy megfelelően nyomon
követhessük testsúlyunkat és meghatározzuk, hogy az adott testsúly
egészséges-e vagy sem. A táblázat általában a testmagasság és a testsúly
alapján mutatja meg, hogy melyik súlykategóriába tartozunk. Az átlagos ember
számára fontos tudni, hogy mi az ideális testsúlya az egészségének
fenntartása érdekében. Az ideális testsúly meghatározásához használhatjuk a
testsúly táblázatot, amely segítségével könnyedén kideríthetjük, hogy
túlsúlyosak vagyunk-e vagy esetleg alultápláltak. A táblázat általában négy
fő kategóriát különböztet meg: alacsony testsúly, normál testsúly, túlsúly és
elhízás. A normál testsúly tartományban lévő emberek esetében csökkent a
szívbetegség, a magas vérnyomás és más krónikus betegségek kockázata. Fontos
figyelembe venni, hogy mindenkinél egyedi lehet az ideális testsúly, és nem
feltétlenül kell mindenki számára ugyanaz igaznak lennie. Ezért érdemes
szakember segítségét kérni az optimális testsúly meghatározásához. A testsúly
táblázat tehát nemcsak arra jó, hogy nyomon kövessük testsúlyunk változásait,
hanem segít abban is, hogy egészséges életmódot folytassunk és figyeljünk oda
testünk egészségére. Ne feledkezzünk meg arról, hogy az egészség a legfontosabb
kincsünk!
