A vérnyomás az egyik legfontosabb egészségügyi mutató,
amely jelzi, hogy szívünk milyen erővel pumpálja a vért az érrendszerben. A
vérnyomás értékeket általában két számmal adják meg: a szisztolés (felső) és
diasztolés (alsó) értékkel. A szisztolés nyomás azt mutatja, hogy mennyi
nyomást gyakorol a vér az erek falára akkor, amikor a szív összehúzódik és a
vért kipumpálja. A diasztolés nyomás esetében pedig arról van szó, hogy
mennyi nyomást mutatnak az erek falai abban a pillanatban, amikor a szív
pihen és feltöltődik vérrel. Az ideális vérnyomás értékek általában 120/80
Hgmm körül vannak. Azonban fontos hangsúlyozni, hogy ezek az értékek
változhatnak egyénenként, és befolyásolhatják őket olyan tényezők, mint
például az életkor, az életmód vagy egyéb egészségügyi problémák. A magas
vérnyomás (hipertónia) nagy kockázati tényezője lehet a szív- és érrendszeri
betegségeknek, ezért fontos figyelni rá és rendszeresen ellenőriztetni. Az
alábbi táblázat segítségével könnyen leolvashatod saját vérnyomás értékeidet:
– Normális vérnyomás: 120/80 Hgmm alatt – Magas normális vérnyomás:
120-129/80-84 Hgmm – Enyhe hipertónia: 130-139/85-89 Hgmm – Közepes
hipertónia: 140-159/90-99 Hgmm – Súlyos hipertónia: 160/100 Hgmm felett Ha
rendszeresen figyelemmel kíséred a vérnyomásodat és időben felismered a
problémát, sok kellemetlenségtől és súlyosabb egészségügyi komplikációktól
megkímélheted magad. Ne hanyagold el ezt az fontos egészségügyi mutatót!
