A 7 hónapos baba étrendje fokozatosan bővül a hozzátáplálás során, miközben az anyatej vagy tápszer továbbra is fontos szerepet játszik a táplálkozásában. Az alábbiakban egy mintaétrendet és hasznos tanácsokat találsz a megfelelő étkezési rend kialakításához.
Mintaétrend 7 hónapos babáknak
| Időpont | Étkezés |
|---|---|
| Reggel | Anyatej vagy tápszer |
| Délelőtt | Gyümölcspép vagy tejpép (pl. alma, körte, banán) anyatejjel vagy tápszerrel keverve citeturn0search4 |
| Ebéd | Zöldségpüré hússal (pl. sütőtök csirkehússal) citeturn0search5 |
| Délután | Anyatej vagy tápszer |
| Este | Anyatej vagy tápszer |
Fontos irányelvek
- Étkezések száma: A 7 hónapos baba átlagosan napi 5-6 alkalommal eszik. Fontos, hogy a napi étkezések száma legalább 5 legyen. citeturn0search0
- Tejalapú táplálék: 3 éves korig minimum 500 ml tejalapú táplálékot kell biztosítani a baba számára. citeturn0search4
- Hozzátáplálás: A tízórai és ebéd ideális a hozzátáplálás megkezdéséhez. Kezdetben napi 1 kóstoltatás ajánlott, 1-2 evőkanálnyi mennyiséggel, fokozatosan növelve az adagot. citeturn0search5
- Ételek állaga: Kezdetben mézsűrűségű pürék, majd fokozatosan áttérhetünk az áttört, darabosabb ételekre. citeturn0search5
- Új ételek bevezetése: Egyszerre csak egy új ételt vezessünk be, és figyeljük a baba reakcióit.
- Folyadékbevitel: Az anyatej vagy tápszer mellett kínáljunk forralt és lehűtött vizet is a babának.
Bevezethető ételek
- Zöldségek: sütőtök, édesburgonya, burgonya, sárgarépa, cukkini
- Gyümölcsök: alma, körte, banán, őszibarack
- Gabonafélék: rizs, zabpehely, gluténtartalmú ételek bevezetése heti 3-5 alkalommal javasolt citeturn0search5
- Fehérjeforrások: csirkehús, pulykahús, hal (heti 1-2 alkalommal) citeturn0search6
További tippek
- Étkezési rutin: Étkezzetek együtt, hogy a baba megfigyelhesse és tanulhassa az étkezési szokásokat.
- Biztonság: Mindig felügyeld a babát étkezés közben, és ügyelj arra, hogy az ételek megfelelő állagúak legyenek a fulladás elkerülése érdekében.
- Fűszerezés: Kerüld a só és cukor hozzáadását a baba ételeihez.
Az étrend kialakításakor mindig vedd figyelembe a baba egyéni igényeit és fejlődését. Ha bizonytalan vagy, konzultálj gyermekorvossal vagy védőnővel.