A cikkben bemutatjuk, hogyan lehet összeállítani egy
egészséges és kiegyensúlyozott étrendet a 7 hónapos babák számára. A
táblázatban szereplő ételek segítenek abban, hogy a baba minden fontos
vitaminhoz és ásványi anyaghoz hozzájusson az étkezései során. Reggeli: – Kis
adag pépes gyümölcs vagy zöldség (pl. alma, banán, sütőtök) – Kása (pl.
rizs-, kukorica-, zabkása vízben vagy anyatejjel elkészítve) Tízórai: – Friss
gyümölcs szeletek (pl. körte, barack) – Kisebb mennyiségű puha gyümölcs vagy
zöldség Ebéd: – Zöldségkrémleves – Párolt zöldségek (pl. brokkoli, sárgarépa,
karfiol) – Hús (pl. pulyka, csirke) vagy hal apró darabokban Uzsonna: –
Tejfölös kölespuding – Puha gyümölcsök (pl. őszibarack, szilva) Vacsora: –
Pürés zöldség (pl. burgonya, sütőtök) – Hús vagy halpüré – Kompót vagy
felforralt gyümölcs Fontos figyelni a baba étvágyára és reakcióira az új
ételek bevezetésekor. Ne erőltessük rá az ételt, ha nem fogadja el az adott
ételt, próbálkozzunk másik típussal. Emellett fontos a megfelelő higiénia
betartása az ételkészítés során. Az ilyen típusú étrend segíti a baba
megfelelő fejlődését és növekedését. A rendszeres orvosi ellenőrzések során
érdemes konzultálni a gyermekorvossal arról, hogy a baba megkapja-e minden
szükséges tápanyagot az étrendjével. Reméljük, hogy ez a táblázat segítséget
nyújt azoknak a szülőknek, akik szeretnék biztosítani gyermekeiknek a
megfelelő tápanyagokat az első év során. Ne feledjük: minden baba egyedi és
különleges, így érdemes figyelni az egyedi igényeire is az étrend
összeállításakor.
