Gyerek Vérnyomás Táblázat
A gyermekek vérnyomása életkoruk, nemük és testmagasságuk függvényében változik.
Az alábbi táblázat átlagos vérnyomásértékeket tartalmaz, amelyek iránymutatóként szolgálnak.
Ha eltérést tapasztalsz, mindig konzultálj gyermekorvossal!
Átlagos Gyermek Vérnyomás Értékek (mmHg)
| Életkor | Fiúk (átlagos) | Lányok (átlagos) |
|---|---|---|
| Újszülött (0-1 hónap) | 65-85 / 45-55 | 65-85 / 45-55 |
| 1-12 hónap | 75-100 / 50-65 | 75-100 / 50-65 |
| 1-2 év | 85-105 / 50-65 | 85-105 / 50-65 |
| 3-5 év | 90-110 / 55-70 | 90-110 / 55-70 |
| 6-9 év | 95-115 / 60-75 | 95-115 / 60-75 |
| 10-12 év | 100-120 / 65-80 | 100-120 / 65-80 |
| 13-15 év | 110-130 / 70-85 | 110-130 / 70-85 |
| 16-18 év | 115-135 / 70-85 | 110-130 / 70-85 |
Megjegyzések:
- A táblázatban szereplő értékek átlagosak, és a gyermekeknél előfordulhatnak kisebb eltérések, amelyek még normálisnak tekinthetők.
- A vérnyomás felső értéke (szisztolés) a szív összehúzódásakor mért nyomást mutatja.
- Az alsó érték (diasztolés) pedig a szív elernyedésekor mért nyomást jelenti.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
- Magas vérnyomás (hipertónia) gyanúja esetén, ha az értékek tartósan meghaladják a korcsoport átlagát.
- Alacsony vérnyomás esetén, ha a gyermek gyengeséget, szédülést, ájulásérzetet tapasztal.
- Fejfájás, mellkasi fájdalom, látászavar vagy légszomj esetén is érdemes konzultálni orvossal.
Mi befolyásolja a gyermek vérnyomását?
- Életkor: Ahogy nőnek, a vérnyomás fokozatosan emelkedik.
- Magasság és testsúly: A magasabb és súlyosabb gyermekeknél általában magasabb a vérnyomás is.
- Életmód: Táplálkozás, fizikai aktivitás, stressz és alvásminőség befolyásolja a vérnyomást.
- Genetika: Családi hajlam is szerepet játszhat a vérnyomás alakulásában.
Tippek az egészséges vérnyomás fenntartásához:
- Egészséges étrend: Friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, alacsony só- és cukortartalmú ételek.
- Rendszeres testmozgás: Napi legalább 1 óra aktív mozgás.
- Megfelelő alvás: Kiegyensúlyozott alvásrend a korosztálynak megfelelő időtartammal.
- Stresszkezelés: Nyugodt környezet, támogató családi légkör.
- Rendszeres vérnyomásmérés: Különösen, ha családi hajlam van magas vérnyomásra.
Fontos Figyelmeztetés:
- A gyermekek vérnyomásának pontos mérése érdekében gyermek vérnyomásmérő mandzsettát kell használni!
- Mindig nyugalmi állapotban, ülve mérjük a vérnyomást, minimum 5 perces pihenés után.
- Ha több méréssel is eltérést tapasztalsz az átlagtól, érdemes gyermekorvossal konzultálni.